26 enero 2011

¿Empezaré de una vez?

Hola....pues deciros que hoy me han dado la última inyección, y no se si por ser la última es la que más me ha dolido, ¡¡Que ganas por Dios de que esto terminase!!, a partir del Lunes 31 tengo permiso para empezar a hacer algo..........pero poco a poco, concepto este del "poco a poco" que tengo que asimilar, porque en cuestión de correr no lo tengo asimilado, ya me he echo el planning y el Lunes empiezo con el spinning, el Martes alternaré andar y trotar suave en la cinta del gimnasio y el Miércoles me acercaré a Fadura a hacer lo mismo andar y trotar pero en hierba y a ver como me encuentro, dentro de un mes vuelta al traumatólogo para ver como estoy, me ha comentado que con el tiempo tan malo que estamos teniendo y el frío las articulaciones sufren un montón y que hay mucha gente con estos problemas.

Como poco os puedo contar más, porque no voy a carreras ni siquiera a animar, cosa que también echo en falta, pues os voy a poner un vídeo gracioso, es de un grupo de aquí y habla de Bilbao, lo han colgao en el foro txokero y me ha echo gracia, así que lo comparto con vosotr@s.

12 enero 2011

Pues por aquí sigo.........la verdad que poco que contaros, he empezado el año sin poder hacer ninguna carrerita y sin poder entrenar, sigo convaleciente de la rodilla, he cambiado el "txip" y he estado haciendo spinning, después de casi cuatro años sin hacer, he vuelto a subirme a una bicicleta en el gimnasio y tengo que reconocer que me sigue gustando, ¿Pórqué lo dejaría en su día?, pues quizás por tiempo, por vagancia que a veces los días no te dan para todo y sacrificas algo, pero esta vez he decidido que por el bien de mis rodillas, combinaré los entrenos de las carreras con bici y algo de gimnasio.

Hoy he tenido que ir al traumatólogo, hacía casi quince días que decidí que iba a empezar a darme ÁCIDO HIALURÓNICO, un máximo de tres inyecciones una por semana, durante tres semanas seguidas, hoy ha sido la primera....... ¡¡yo que tengo un miedo atroz a las agujas!! y que solo escribir el nombre se me pone la piel de gallina, pues a las diez de la mañana me ha inyectado la primera dosis, por prescripción, en estas tres semanas nada de deporte, tampoco el spinning, según él puedo hacer "vida normal", claro....... mi concepto de "vida normal" es diferente al suyo, con lo cual he asumido a la primera que me toca estar tres semanitas de descanso y con la boca cerrada, porque eso es como dijo aquel........."la parte contratante de la segunda parte", vamos.......que coger kilos es lo que se presta en este momento, aunque parece que lo estoy llevando bien y estoy muy mentalizada en que eso no se produzca.

El ÁCIDO HIALURÓNICO, está siendo muy eficaz para l@s deportistas, el HYALGAN, es un producto natural de ácido hialurónico y lo que hace es actuar como amortiguador y lubricador de las articulaciones, parece ser que reduce el desgaste del cartílago gracias a los componentes farmacológicos que lleva.

He notado el pinchazo y he notado lo que metía, en estos momentos que escribo tengo la rodilla como cargada y noto que tengo algo en la rodilla, es la sensación como de que te está palpitando, todo esto ya me lo ha advertido el traumatólogo que me pasaría, a la tarde me ha dicho que como nueva, me ponga un poco de hielo y que no me preocupe.

Deciros que este tratamiento es totalmente particular, y cada inyección me cuesta 60 eurazos, así que espero que sea efectivo, porque la rodilla no se como me la dejará, pero la cartera por de pronto este mes me la deja vacía.

02 enero 2011

¡¡Empecemos bien el año!!

Pues..........otro año que empieza y ya nos metemos de lleno en el 2011, espero que empiece mejor que como acabó el 2010, ya la cosa se fue torciendo a partir de Julio y desde ahí pues como que no........encima para rematarla llevo desde el 12 de Diciembre sin correr debido a una lesión de rodilla, con lo bien que iba en entrenos y en las carreras que os he ido contando, no he podido acabar el año haciendo algo que me gusta mucho y es correr una San Silvestre, además me da que voy a tener que tener paciencia con la lesión, el reto del 2011, la maratón de Barcelona, que ya había empezado a prepararla, pues ya la tengo casi descartada, la dejaré para otro año y me iré conformando con el día a día, el poder hacer unos entrenos bien llevados y recuperarme del todo, para no recaer en lesiones.

Lo que si tengo claro es que para evitar lesiones empezaré a alternar el correr con otros deportes como el spinning y la natación, empezaré a ir al gimnasio, aunque..........os tengo que confesar que nunca me ha gustado, quitando los aparatos de cardio, lo demás me aburre, así que entre las bastantes cosas que tengo en mente para el 2011, empezaré con uno de los típicos tópicos de todos los años y de miles de personas que es..........en Enero ¡¡ir al gimnasio!!.

Os seguiré informando.

Ahhhhhh!!!!!........... se me olvidaba que ya tenía ganas que llegase el día 2  de Enero de 2011, para no tener que convivir en espacios públicos con los fumadores, no es intransigencia es que estoy hasta las narices de las "dictaduras de las minorias", no puede ser que en España el 70% de la población no fumemos y que el 30%  de fumadores mande, el que quiera fumar que fume pero yo no quiero tragar su humo, a partir de ahora empezaré a entrar a sitios que hace años no entraba, debido a los malos humos que se respiraban y donde era imposible estar sin salir con la garganta echa polvo y un olor en la ropa imposible de quitar.