CORRO DE NUEVO, PERO............

Pues como bien titulo esta nueva entrada hoy después de dos meses he vuelto a participar en una carrera, es una carrera de 10 kms., por tierras guipuzcoanas y que no era la primera vez que corría, me gusta, porque tiene una buena organización y  la inscripción sirve para seguir apoyando y ayudando al pueblo saharaui he intentando que dentro de sus penurias vivan lo más dignamente posible.

Este año habían cambiando el recorrido y a mi me ha gustado este cambio, antes se daba tres vueltas y media y se subía una "pedazo" cuesta que a la tercera ya era insufrible, hoy se ha alargado el recorrido y hemos ido por pistas cercanas a los caseríos, embarradas hasta arriba y por donde me ha encantado pisar los charcos y la hierba mojada.

Poco antes de salir ha tirado un txaparrón de los buenos, es más.....he dejado de calentar porque me veía que me calaba hasta los huesos, se da la salida y parece que para, hace frío y el viento es puñetero se te mete hasta dentro, me cuesta entrar en calor y cuando llevo un par de kilómetros noto que la rodilla me va a dar guerra...empieza a molestarme, no como para abandonar la carrera, pero si es cierto que ese dolor está ahí, ahora mismo mientras escribo esto, tengo molestias.

La carrera la hago a mi bola, salgo de las últimas y poco a poco voy adelantando a la gente, así durante toda la carrera, a falta de seis kilómetros doy otro tironcito y aumento el ritmo, la molestia está ahí pero no ha aumentado, así que paso de ella y tiro hacia adelante, últimas cuestas de la carrera, la bajada y recta en meta, animación, llego a meta con sentimientos enfrentados, contenta por volver a correr, pero preocupada por la molestia otra vez de la rodilla.

Lo mejor........pues que te ves con la gente, compartes momentos en la carrera, una vez terminada pues te vas a tomar unas cañitas, hoy hemos compartido vehículo desde Bilbao para ir a Ormaiztegi y resulta que hemos echo pleno al quince, a mis compis del foro con los que iba, les ha tocado a cada uno una botellita de vino de La Rioja Alavesa y a mí una cena para dos personas en el ASADOR ITXUNE de Ormaiztegi, así que en la mochila aparte de la ropa mojada y las zapatillas llenas de barro ha habido sitio para estos regalos, también, para una camiseta bien chula y lo que nos hemos traido  puesto, que fue unos tragitos de caldo, refrescos y choricito que no veaís lo bien que entraba al mediodía.

Mi tiempo ha sido de 52':32''

Las fotos están sacadas de la página de carreras, lasterketak.com, donde se pueden ver también las clasificaciones.

http://www.lasterketak.com/es/sahara-cross-ormaiztegi-2011

Pongo un par de fotos más sacadas de la página
 http://atletismoatope.diariovasco.com/fotos/

ME ESTOY TRANSFORMANDO......¿EN QUE?

Otra semana que vamos lasai-lasai ósea tranquilita, sigo combinando gimnasio y salidas por terreno blandito, el Domingo y ayer Lunes ya lo empecé a combinar con el asfalto y me encuentro cómoda, ya voy abandonando el miedo, parece mentira las vueltas que da la cabeza.

El Viernes pasado estuve donde el fisio, me dijo que tenía la rodilla bien, quitando un puntito que todavía estaba un poco tocado, me recomendó que no saliese a correr y no hiciese nada hasta el Domingo, también me comentó que me notaba el cuadriceps más fino, ante esta apreciación, mi ignorancia fue absoluta, yo pensaba que eso era malo y le dije literalmente........¡¡si estoy dándole que te pego a la bici, a la elíptica!!y me ataja diciendo que....... nooooo, que eso está bien, que se nota que está más fuerte y eso te viene muy bien ¡¡me quitó un peso de encima!!,  resulta que tenía más fastidiada  la otra pierna,  y me dijo que era normal, que la inseguridad y el miedo hace que me cargue en la buena, un buen repaso y todo arreglado.

Ayer por la tarde estuve en Bikila, quiero comprar otras zapatillas, mis Nike Vomero ya empiezan a estar blanditas y aunque las tengo muy a gusto, quiero mirarme otras, me gustan las Asics Cumulus,  ya las tuve hace años y me agradaron mucho,  más duraderas que Nike, aunque a estas no les gana en comodidad, estuve probándome otras marcas pero no me convencieron, no voy a experimentar, conozco Nike y Asics, las he probado y me gustan, así que esperaré a que tengan mi número y han quedado en llamarme cuando les lleguen en Marzo.

El pasado Miércoles, me llevé una sorpresa muy agradable, cuando terminé de hacer mi entreno en Fadura, me hicieron un regalo y es este bonito cuadro que veis, su autora es MIRIAM, hoy cumple 13 años y aparte de ser muy buena estudiante, es una gran atleta, ahora en categoría infantil y  una maravillosa pintora, ahora está pasando por un momento un poco malo, tiene una lesión también de rodilla que no la deja demostrar lo buena que es en la pista y sobre el asfalto, a ver si se va solucionando y poco a poco vuelve a ser la "guerrillera" que es.

ZORIONAK MIRIAM

Os contaré....... y algun@ pensará que acabo de llegar de algún sitio aislado del mundo, pero he descubierto otro aparato que me encanta en el gimnasio y es "el remo", ¡¡menuda gozada!!, yo lo veía siempre vacío y me daba pena y un día que todas las elípticas estaban ocupadas.........pues me fui donde "él" y surgió el flechazo, por ahora solo hago 10' y después abdominales, no recuerdo desde cuando no hacía abdominales y ya voy por sesiones de 60 , estoy muy lejos del record de Aznar pero..........¡¡ya le pillaré!!, y lo más curioso es que no tengo agüjetas, no se que me está pasando pero con esta lesión de rodillas me estoy transformando, no se en que.........¡¡pero me estoy transformando!!.

¡¡¡Vaaaaaaaaamos pa' lante!!!

Hoy Lunes una semanita justa que empecé a activarme otra vez, puedo contaros que ya he corrido tres días......eso sí, poquito a poco y por hierba, las sensaciones muy buenas y con ganas de seguir cuando se cumple el tiempo, pero la cabeza manda y hay que parar y después estirar.

La semana empezó con sesión de spinning, me encuentro a gusto encima de la bicicleta, sigo muy bien el ritmo de la clase, el txunda-txunda de la música, los sube bajas, la verdad es que me estoy volviendo a enganchar y la pereza que me daba está desapareciendo y ahí estoy agarrada en posición tres al manillar y subiendo las montañas más altas de Euskadi, jajajajaja........eso es lo que parece cuando termina la clase y las patucas están temblando.

Luego he experimentado con la elíptica, como bien me aconsejasteis algunos de vosotros, era la opción mejor para empezar, antes incluso que la cinta, por lo del impacto, así que también me he montado en este aparato y he estado unos 30' por sesión y el resultado ha sido que........¡¡También me ha gustado!!, tengo que confesar que a este aparato le tenía un poco de miedo y no se el porqué, este híbrido de bici-cinta pues como que no me atraía y eso que siempre están ocupadas en el gimnasio y yo decía ...¡¡Pero si la gente en este aparato no suda, esto no tiene que servir para mucho!!, jo....pues fue subirme el primer día y si que sudé, será que yo no tengo tanto "glamour" como otr@s, pero sobre todo me convenció que llevo un movimiento coordinado de brazos y piernas y que el impacto en las rodillas es casi nulo, así que ya me he echo amiga de este artilugio.

La prueba de fuego fue el Miércoles, es día de entrenamiento en Fadura y salió un día malisimo, todo el día lloviendo, pero yo tenía en la cabeza que ese día haría 30' y así fue, por la tarde allí que me fui, comencé a correr por el campo de rugby, ya que la pista sigue sin estar operativa y creo que va para ¿Dos años?, bueno........empiezo y soy capaz de correr esos 30' sin una molestia, acabé que parecía que había estado corriendo un cross, embarrada y mojada hasta arriba pero más contenta que si me hubiese tocado la lotería, después el Sábado 35' y hoy Lunes he subido a 40', estos dos últimos entrenos por el jardín del paseo de Zugazarte en Las Arenas y el jardín que va hacia la playa de Ereaga, un recorrido monótono pero que se me hacía hasta ameno, porque veía que podía hacerlo y que la rodilla no se resentía, eso si.......he comprobado que el correr por la hierba dentro del asfalto, conlleva tener unos reflejos impresionantes, porque la cantidad de "kakas", de perros, algunas de tamaño de león, que hay que ir esquibando, ¡¡es increíble la de personas cerdas que hay!!, digo personas porque ell@s son los culpables de los que hacen sus animales.

Esto de acabar con los pies calados, las zapatillas llenas de barro y de hierba hasta arriba, pues como que me está gustando, a ver si ahora me voy a aficionar a las carreras por el monte, aquí hay un auténtico boom por estas carreras y cada vez son más numerosas, con más participantes y de mucho nivel.

Se me olvidaba.......el Viernes que viene tengo visita al fisio... ¡¡ya os contaré!!.

¿Empezaré de una vez?

Hola....pues deciros que hoy me han dado la última inyección, y no se si por ser la última es la que más me ha dolido, ¡¡Que ganas por Dios de que esto terminase!!, a partir del Lunes 31 tengo permiso para empezar a hacer algo..........pero poco a poco, concepto este del "poco a poco" que tengo que asimilar, porque en cuestión de correr no lo tengo asimilado, ya me he echo el planning y el Lunes empiezo con el spinning, el Martes alternaré andar y trotar suave en la cinta del gimnasio y el Miércoles me acercaré a Fadura a hacer lo mismo andar y trotar pero en hierba y a ver como me encuentro, dentro de un mes vuelta al traumatólogo para ver como estoy, me ha comentado que con el tiempo tan malo que estamos teniendo y el frío las articulaciones sufren un montón y que hay mucha gente con estos problemas.

Como poco os puedo contar más, porque no voy a carreras ni siquiera a animar, cosa que también echo en falta, pues os voy a poner un vídeo gracioso, es de un grupo de aquí y habla de Bilbao, lo han colgao en el foro txokero y me ha echo gracia, así que lo comparto con vosotr@s.

ESOS LOCOS QUE CORREN

Pues por aquí sigo.........la verdad que poco que contaros, he empezado el año sin poder hacer ninguna carrerita y sin poder entrenar, sigo convaleciente de la rodilla, he cambiado el "txip" y he estado haciendo spinning, después de casi cuatro años sin hacer, he vuelto a subirme a una bicicleta en el gimnasio y tengo que reconocer que me sigue gustando, ¿Pórqué lo dejaría en su día?, pues quizás por tiempo, por vagancia que a veces los días no te dan para todo y sacrificas algo, pero esta vez he decidido que por el bien de mis rodillas, combinaré los entrenos de las carreras con bici y algo de gimnasio.

Hoy he tenido que ir al traumatólogo, hacía casi quince días que decidí que iba a empezar a darme ÁCIDO HIALURÓNICO, un máximo de tres inyecciones una por semana, durante tres semanas seguidas, hoy ha sido la primera....... ¡¡yo que tengo un miedo atroz a las agujas!! y que solo escribir el nombre se me pone la piel de gallina, pues a las diez de la mañana me ha inyectado la primera dosis, por prescripción, en estas tres semanas nada de deporte, tampoco el spinning, según él puedo hacer "vida normal", claro....... mi concepto de "vida normal" es diferente al suyo, con lo cual he asumido a la primera que me toca estar tres semanitas de descanso y con la boca cerrada, porque eso es como dijo aquel........."la parte contratante de la segunda parte", vamos.......que coger kilos es lo que se presta en este momento, aunque parece que lo estoy llevando bien y estoy muy mentalizada en que eso no se produzca.

El ÁCIDO HIALURÓNICO, está siendo muy eficaz para l@s deportistas, el HYALGAN, es un producto natural de ácido hialurónico y lo que hace es actuar como amortiguador y lubricador de las articulaciones, parece ser que reduce el desgaste del cartílago gracias a los componentes farmacológicos que lleva.

He notado el pinchazo y he notado lo que metía, en estos momentos que escribo tengo la rodilla como cargada y noto que tengo algo en la rodilla, es la sensación como de que te está palpitando, todo esto ya me lo ha advertido el traumatólogo que me pasaría, a la tarde me ha dicho que como nueva, me ponga un poco de hielo y que no me preocupe.

Deciros que este tratamiento es totalmente particular, y cada inyección me cuesta 60 eurazos, así que espero que sea efectivo, porque la rodilla no se como me la dejará, pero la cartera por de pronto este mes me la deja vacía.

¡¡Empecemos bien el año!!

Pues..........otro año que empieza y ya nos metemos de lleno en el 2011, espero que empiece mejor que como acabó el 2010, ya la cosa se fue torciendo a partir de Julio y desde ahí pues como que no........encima para rematarla llevo desde el 12 de Diciembre sin correr debido a una lesión de rodilla, con lo bien que iba en entrenos y en las carreras que os he ido contando, no he podido acabar el año haciendo algo que me gusta mucho y es correr una San Silvestre, además me da que voy a tener que tener paciencia con la lesión, el reto del 2011, la maratón de Barcelona, que ya había empezado a prepararla, pues ya la tengo casi descartada, la dejaré para otro año y me iré conformando con el día a día, el poder hacer unos entrenos bien llevados y recuperarme del todo, para no recaer en lesiones.

Lo que si tengo claro es que para evitar lesiones empezaré a alternar el correr con otros deportes como el spinning y la natación, empezaré a ir al gimnasio, aunque..........os tengo que confesar que nunca me ha gustado, quitando los aparatos de cardio, lo demás me aburre, así que entre las bastantes cosas que tengo en mente para el 2011, empezaré con uno de los típicos tópicos de todos los años y de miles de personas que es..........en Enero ¡¡ir al gimnasio!!.

Os seguiré informando.

Ahhhhhh!!!!!........... se me olvidaba que ya tenía ganas que llegase el día 2  de Enero de 2011, para no tener que convivir en espacios públicos con los fumadores, no es intransigencia es que estoy hasta las narices de las "dictaduras de las minorias", no puede ser que en España el 70% de la población no fumemos y que el 30%  de fumadores mande, el que quiera fumar que fume pero yo no quiero tragar su humo, a partir de ahora empezaré a entrar a sitios que hace años no entraba, debido a los malos humos que se respiraban y donde era imposible estar sin salir con la garganta echa polvo y un olor en la ropa imposible de quitar.