Poco os voy a contar sobre el entreno de esta semana, no he podido terminar los entrenamientos, porque entre que ha habido algun día que no me encontraba bien , le sumamos el frío, la lluvia y hasta agua-nieve que hemos tenido, pues estoy deseando que esta semana se acabe y mañana lunes pueda empezar mi 6ª semana de entreno, así que hoy termino rápida que esta semana no me ha gustado nada.
Entreno realizado del 8 al 14 de Febrero
- 65' Footing (45 + 20' Rápido)+ Estiramientos +6 Progresiones.
- 25' Calentamiento + Cambios de ritmo (10 cambios de 2' recuperando 1' a footing).
- 30' Footing + Cuestas (10 cuestas de 80 mts., recuperando la bajada a footing suave).
- 75' Footing + Estiramientos + 6 Progresiones.
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