19 marzo 2014

ENTRENANDO PARA PRIMAVERA

Como mi última entrada está fechada en plena Febrero y todavía quedaban  unos cuantos días de temporal y lluvias torrenciales, pues escribo esta, en un día con solecito y buena temperatura, aunque parece que el finde se nos va a estropear algo, desde hace unas semanitas, he vuelto a los entrenos serios y el  tener un objetivo en mente me ha ayudado, además sigo con mis días de piscina que esos ya se han vuelto sagrados.

De vuelta a esos entrenos que me pone Aitor, me he apuntado a la Bilbao Mendi Trail, que aunque a fecha de hoy sigo pensando que me queda un poquito grande, porque no estoy todavía en forma, me apetecía mucho hacerla, es una prueba preciosa rodeando Bilbao a través de sus montes, recorrido de 24 kms, y será el próximo 30 de Marzo.

Tengo que contaros que he realizado un cambio de zapatillas, un poco de carambola, cayeron en mis manos unas zapatillas de la marca NEWTON, conocía a gente que son habituales y que incluso me dijeron que producen adicción, jajajaja, me sonaba un poco exagerado, pues resulta que he comprobado que es verdad:

Desde finales de año, venía arrastrando unos dolores en los peroneos del pie izquierdo y en mi rodilla derecha, y entre la fisio y correr con estas zapatillas han conseguido mejorarlas.

A grandes rasgos os diré que las Newton son otra forma de pisar, lo llamado "natural running" aterrizas con el metatarso con lo cual, no talonas tanto, el taco que tiene en el medio te lleva a pisar de esa manera, cuando te las pones la primera vez, lo notas un montón, como algo extraño, pero al poquito de empezar a correr, se te olvida, aunque tienes que ir adaptándote poco a poco, no te puedes meter el primer día una tirada larga, estuve haciendo salidas de cuarenta y cinco y cincuenta minutos, y notaba los gemelos un poco cargados, pero eso ha sido al principio, las combino con las otras zapatillas, pero noto la diferencia y me estoy enganchando a ellas, como bien me pronosticaron.

Os las enseños......me saque estas fotos el día que las estrené.
 Este pasado Domingo corrí una de esas carreritas que hace tiempo ya no corría, sobre todo por que para mi, correr cinco kilómetros se me hace corto, empiezas y acabas a tope, yo ya soy diesel y en estas carreras acabo llegando con el gancho a meta, como así sucedió.

Era la carrera Mixta de Bilbao, con salida y llegada en la explanada del Guggenheim, día muy bonito, soleado y con mucha animación, carrera para txikis y había que correr en pareja teniendo que llegar juntos a meta, a Jon mi compi ya le dije que intetaría hacerlo lo mejor posible, y parece ser que no lo hicimos tan mal, de 338 parejas, llegamos los 38, corrímos a 4:40 el kilómetro y nuestro tiempo fue 24:40, contenta porque todavía veo que en mis piernas quedan un poquito de calidad, pero sigo pensando que yo soy ya muy diesel y que las distancias más larga me satisfacen más.
                                                                                                   Foto: Victor Linares                       
                                                                                                      Foto: Victor Linares                              
Y esta semana toca y toca afianzar y entrenar las rodillas, para esas bajadas de monte que me esperan el día treinta, así que varios días me toca ir a Fisiosalud, a hacer sentadillas combinadas con la electroestimulación. Este es el montaje que me ponen para que las rodillas vaya cogiendo fuerza y estén preparadas para futuras carreras.




8 comentarios:

  1. Pues nada Estrella el monte te espera , veo que te pones fuerte las y las rodillas las trabajas a estilo profesional jejejeje , me alegro que estes ya pensando en nuevos objetivos siempre son buena señal de que seguimos con ganas , las zapas esas por aqui las usan algunos amigos y lo mismo que dices tu hay que adaptarlas pero una vez hecho te enganchas a ellas , besos

    ResponderEliminar
  2. oye,oye,oye.... nada de diesel, qué eso de 4.40 es mucho correr ehhhhh
    Veo que vas haciendo las cosas con mucha cabeza, poco a poco, seguro que tu vuelta al monte es por todo lo alto.
    Un beso

    ResponderEliminar
  3. ¡¡¡¡¡Nos vemos en la Bilbao Mendi Trail, Estrella!!!!!! Pero no me busques entre los corredores, eh? Estaré de voluntaria en algún cruce cerca de la meta en Miribilla. Mucha suerte para esta carrera. Espero que la disfrutes a tope, guapa!! Un abrazo.

    ResponderEliminar
  4. Te estas preparando bien... Vamossss!!!

    ResponderEliminar
  5. Disfruta de la Bilbao Mendi Trail, me da penita no poder ir, pero tengo compromiso con el cole de los niños que celebra el día del deporte. Ya tengo ganas de coincidir!!! Besitos.

    ResponderEliminar
  6. Diesel a 4'40''??? Madreeee! A mi me parece que algo de gasolina quemaste ;)

    ResponderEliminar
  7. Que buena pinta tienen esas zapas!!! felicidades por esa carrera! está genial a 4'40 !!!!

    ResponderEliminar
  8. Me gusta muchísimo el look de las Newton, pero como que me dan un poco de reparo, igual habría que probarlas. Jajaja, es que los diesel de Bilbao, no son como los del resto. Un beso.

    ResponderEliminar