ENTRENANDO PARA PRIMAVERA

Como mi última entrada está fechada en plena Febrero y todavía quedaban  unos cuantos días de temporal y lluvias torrenciales, pues escribo esta, en un día con solecito y buena temperatura, aunque parece que el finde se nos va a estropear algo, desde hace unas semanitas, he vuelto a los entrenos serios y el  tener un objetivo en mente me ha ayudado, además sigo con mis días de piscina que esos ya se han vuelto sagrados.

De vuelta a esos entrenos que me pone Aitor, me he apuntado a la Bilbao Mendi Trail, que aunque a fecha de hoy sigo pensando que me queda un poquito grande, porque no estoy todavía en forma, me apetecía mucho hacerla, es una prueba preciosa rodeando Bilbao a través de sus montes, recorrido de 24 kms, y será el próximo 30 de Marzo.

Tengo que contaros que he realizado un cambio de zapatillas, un poco de carambola, cayeron en mis manos unas zapatillas de la marca NEWTON, conocía a gente que son habituales y que incluso me dijeron que producen adicción, jajajaja, me sonaba un poco exagerado, pues resulta que he comprobado que es verdad:

Desde finales de año, venía arrastrando unos dolores en los peroneos del pie izquierdo y en mi rodilla derecha, y entre la fisio y correr con estas zapatillas han conseguido mejorarlas.

A grandes rasgos os diré que las Newton son otra forma de pisar, lo llamado "natural running" aterrizas con el metatarso con lo cual, no talonas tanto, el taco que tiene en el medio te lleva a pisar de esa manera, cuando te las pones la primera vez, lo notas un montón, como algo extraño, pero al poquito de empezar a correr, se te olvida, aunque tienes que ir adaptándote poco a poco, no te puedes meter el primer día una tirada larga, estuve haciendo salidas de cuarenta y cinco y cincuenta minutos, y notaba los gemelos un poco cargados, pero eso ha sido al principio, las combino con las otras zapatillas, pero noto la diferencia y me estoy enganchando a ellas, como bien me pronosticaron.

Os las enseños......me saque estas fotos el día que las estrené.

 Este pasado Domingo corrí una de esas carreritas que hace tiempo ya no corría, sobre todo por que para mi, correr cinco kilómetros se me hace corto, empiezas y acabas a tope, yo ya soy diesel y en estas carreras acabo llegando con el gancho a meta, como así sucedió.

Era la carrera Mixta de Bilbao, con salida y llegada en la explanada del Guggenheim, día muy bonito, soleado y con mucha animación, carrera para txikis y había que correr en pareja teniendo que llegar juntos a meta, a Jon mi compi ya le dije que intetaría hacerlo lo mejor posible, y parece ser que no lo hicimos tan mal, de 338 parejas, llegamos los 38, corrímos a 4:40 el kilómetro y nuestro tiempo fue 24:40, contenta porque todavía veo que en mis piernas quedan un poquito de calidad, pero sigo pensando que yo soy ya muy diesel y que las distancias más larga me satisfacen más.

                                                                                                   Foto: Victor Linares                       

                                                                                                      Foto: Victor Linares                              

Y esta semana toca y toca afianzar y entrenar las rodillas, para esas bajadas de monte que me esperan el día treinta, así que varios días me toca ir a Fisiosalud, a hacer sentadillas combinadas con la electroestimulación. Este es el montaje que me ponen para que las rodillas vaya cogiendo fuerza y estén preparadas para futuras carreras.

EOLO, ME TIENES HASTA EL...........!!!.

No se si en estos momentos que estoy escribiendo, estamos en alerta, amarilla, naranja, roja, negra ó lila, la verdad es que esto del tiempo me tiene hasta el moño. En mi vida he estado con tantas alertas, ni cuando estudiaba y en los exámenes hacia "chuletas" y entonces si que tenías que estar alerta para que no te pillasen. Pues bien............imposible con este temporal el salir a correr, por lo menos yo, igual es que soy algo "floja", pero sales a correr y tienes que estar pendiente de que no te pille la nube negra que está detrás tuyo por que la caladura puede ser guapa, pendiente de ir con los puños cerrados y las mandíbulas apretadas, para mantenerte fuerte porque de un golpe de viento puedes atravesar la carretera y no lo digo en broma. Hace unas semanas ya me pasó,  fui directamente del carril bici a la acera, pero por el medio, osea..... atravesando el seto, el viento atacó a traición por el flanco izquierdo.

Hoy he salido a hacer un pequeño entreno y he venido con mal sabor de boca, luchando todo el rato con el viento y más de lo mismo, eso si........ El espectáculo que estamos viendo en el mar yo nunca lo había visto en mi vida,

Encima, el otro día, el dos de Febrero veo que es el día de la marmota y que Phil, que así se llama el bicho, ha pronosticado que este invierno va a durar seis semanas más, bueno.....esto es por allí por las americas, pero al paso que vamos, me veo, aquí batiendo records, de temporales y haciendo buena la predicción de Phil.

Porque digo yo............que sale un día lloviendo, te pones un chubasquero y una gorra y el agua te resbala, que hace frío...pues te pones, en vez de gorra un gorro, un buff, unos guantes y dos camisetas y tira millas, pero cuando, llueve, hace frío y encima el viento te da por todos lados, y todo eso lleva tocándote las narices durante semanas y semanas y no eres capaz de encadenar tres puñeteros entrenos, pues te entra un cabreo que "paqué" y tienes que barajar varias opciones.

EL GIMNASIO...........¡¡No me gusta!!, siempre que he ido ha sido por obligación y por alguna lesión y nunca le he cogido el gusto, me aburre, solo me ha gustado cuando he ido a clases de spinning, aerobic.

Las máquinas y las pesas, me dan pavor, incluso noto que algunas me miran mal, correr en cinta, lo justo, porque al final me rayo me vengo arriba y empiezo a adelantar a la cinta, me veo que estoy delante del todo y con peligro de aparecer en algún vídeo de caídas en youtube. La máquina del remo, muy solicitada, la pillo empiezo suave y cuando estoy ya en mitad del Támesis defendiendo los colores de la tripulación de Oxford, ves a un tipo hinchado de mitad de cuerpo para arriba, mirándote y preguntándote si te queda mucho, y le dices que acabas de empezar, que no vas a tardar mucho, pero no se queda conforme, sigue mirándote y acojonandote porque esta delante tuyo sin quitarte la vista y dando vueltas y al final la presión y el marcaje psicológico, dan sus frutos, le dejas la máquina y te vas a la elíptica, uffff.........¿Porque en esta máquina siempre se me duermen los dedos del pie?......en resumidas cuentas. NO ME GUSTA EL GIMNASIO, seguro que tendré que recurrir en algún momento, pero por ahora me resisto.

LA PISCINA.........¡¡Eso si me gusta!!, me relaja y dos días a la semana no me los quita nadie, además tengo la suerte de que la piscina donde voy es de cincuenta metros, así que menos vueltas que doy, es una gozada, por ahora treinta largos, poco a poco iremos aumentando metros y velocidad.

Esta tarde en la piscina con mi compi de largos, mi sobrino.

Espero que esto del temporal vaya pasando, que pueda hacer los entrenos que tengo previstos, para las carreras y martxas que tengo en mente.

XXV MEDIA MARATÓN INTERNACIONAL DE SANTA POLA

Siguiendo mi propósito de que en este 2014 iba a cambiar un poco mi "tixp runnero" y participar en nuevas carreras en las que nunca he corrido, ha sido comenzar este nuevo año, y correr la primera. La Media Maratón de Santa Pola, 

Nuestro viaje comenzó varios días antes, salimos con nuestro FILIPIDES 4X4 y nos quedamos unos días en Benidorm, allí estuvimos muy a gusto, entrenando y aclimatandonos al mediterraneo.

El Viernes ya nos fuimos para Santa Pola y aparcamos en un parking que está enfrente de la salida y la meta de la carrera, muy cómodo para callejear por el pueblo y sobre todo nos vino de maravilla el día de la carrera, ya que llegamos con frío en el cuerpo y calados por la lluvia, con lo cual fue un acierto estacionar aquí.

Me habían comentado que la feria del corredor estaba muy bien, que no era muy grande pero que merecía la pena y efectivamente, ¡¡mereció la pena!!, stands de todo tipo y con precios "anti-crisis", con muy buenas ofertas, cayeron unas zapatillas y algún que otro complemento, mucho ambiente.

La feria se encontraba en el castillo-fortaleza de Santa Pola y esta es la entrada.

Jajajajaaja....aquí me hice una simpática foto con la mascota de la carrera y que me deseó mucha suerte.

Aquí momentos antes de la salida de la carrera, quedaba apenas media hora para comenzar y nos la hizo una chica del Club Atletismo Tragamillas de Orihuela, club que me mantiene informada de las carreras de esa zona y que un año ya corrí con ellos.

Uffff.........mirar la cantidad de gente que estábamos, se habían cerrado las inscripciones con 9300 corredores.

Siempre he dicho, que si algo me gusta es viajar, y conocer gente, me siento ciudadana del mundo, aunque a veces me cabree y diga que lo paren que me bajo, el correr hace cosas como estas. Conocí a Eduardo un corredor valenciano en Nueva York corriendo la maratón y el Domingo pasado cuando mi marido y yo nos metíamos al cajón que nos tocaba para la salida, allí estaba él con Amparo su mujer que iba a correr su segunda media maratón, fue una gran ilusión volvernos a encontrar e hicimos toda la media maratón juntos.

Aquí ya en la llegada, habíamos terminado la carrera, mojados no....¡¡calados!!, la organización nos regaló una toalla, para mí que ya sabían que nos iba a caer una lluvia continua durante todo el recorrido.

Lo que más nos gusta a l@s corredores, la medalla que nos acredita que lo hemos conseguido....que hemos llegado a meta.

Llegamos a meta unos 8200 corredores, la carrera en otras circunstancias hubiese sido más bonita, la lluvia la deslució bastante. El recorrido muy llano, quitando una pequeña cuesta al final del paseo, cuando se giraba y se volvía para el pueblo. Se podía correr bien durante todo el recorrido, aunque estábamos mucha gente, no había grandes problemas para ir adelantando a corredores, aunque cierto es, que había grupos que se ponían a lo ancho y tenías que pedirles pasos. La lluvia nos deleitó durante todo el recorrido y puso el firme bastante fastidioso, además allí llueve poco y los charcos se fueron agrandando y agrandando y el asfalto no lo absorbía, era más peligroso ir esquivando a los corredores de delante que saltaban y driblaban los charcos, que los charcos mismos, como me dijo Eduardo.....¡¡aquí no estamos acostumbrados a correr con lluvia!!, no hacía falta que me lo dijese, lo noté perfectamente, jajajajaja. La animación durante toda la carrera fantástica sobre todo en el centro del pueblo, mucha gente y en las zonas no tan centricas, había diskjockey, grupos de batukada y grupos de rock.

En carrera, me sorprende que hay algunos corredores que se me ponen a la par y me reconocen, me dicen que han visto el programa de INFORME ROBINSON de CANAL + y me dan la enhorabuena, el día anterior viendo la carrera de los niños, también me reconocieron, la verdad es que me sorprende, pero a la vez me agrada, porque se y me consta que gracias a ese programa ha habido gente que ha comenzado a correr.

Es una carrera muy muy recomendable, muy bien organizada, yo me encontré a gusto, aunque a partir del kilómetro diecisiete se me empezó a hacer un poco cuesta arriba, no se porqué me descentré, pero me reseteé y me dije que ya había hecho lo más difícil, que hay que tirar para adelante y así fue, en el kilómetro diecinueve, vuelvo a ponerme las pilas después de ese pequeño bache y ya cuando entramos en la recta de meta, echo el resto.

Mi tiempo como siempre últimamente, no mejoro pero tampoco empeoro y eso es bueno..... jajajaja.....1:51:17

FELIZ 2014 CON NUEVOS RETOS Y METAS

 Primer día del 2014 y con cambios, todos los años me gusta darle forma a este blog y cambiar la imagen, esta vida es una continua evolución y cada año que vivimos, aprendemos algo, es la grandeza de la vida, vivimos experiencias unas buenas y otras no tan buenas e incluso algunas malas, pero de todas aprendemos y sacamos nuestras conclusiones.

Si algo tengo que destacar del 2013, es el poder haber cumplido mi sueño, correr por las calles de NY en su famosa maratón fue posible, lo viví y lo sentí a tope, una cascada continua de emociones de principio a fin, disfrutandola y como si hubiese habido un pacto con el diablo, ni el muro ni el cansancio aparecieron durante esos 42195 mts., reconozco que es la primera de mis cuatro maratones que no deseaba que terminase, yo quería seguir disfrutando y además sabiendo que "probablemente" NY fuese mi última maratón.

Este año quiero cambiar un poco el chip y hacer algo que me gusta mucho y es nadar, hace tiempo que lo tengo abandonado, pero desde mediados de Noviembre, me he puesto gafas y gorro de piscina y he empezado a darle a la natación, mi objetivo es participar en algunas de las travesias que se celebran aquí en verano, no se si seré capaz de nadar tres kilómetros en aguas abiertas, pero voy a entrenar para hacerlo lo mejor posible.

También quiero hacer menos asfalto y algo más de monte, tanto en carreras como en martxas , así que por falta de ideas y de retos que no quede este recién estrenado 2014.

Pero quiero contaros que el 2013, lo hemos terminado como debe terminarse, corriendo, y aunque una gripe me ha estado incordiando y queriendo que me rajase, solo lo consiguió a medias, ayer iba a participar en dos San Silvestres, pero solo pude ir a una, os cuento la carrera del Domingo 29 y la San Silvestre Trirunnera, esta última, una manera divertida de terminar el año corriendo entre amigos y con muy buen humor.

LAS ARENAS-BILBAO, es una prueba muy bonita por su recorrido, me encanta, pero tengo una relación de amor-odio con esta carrera, siempre ha salido al lado de casa y a pesar de su pésima organización, al final siempre acabamos corriéndola, es una tradición.

Aquí no me imaginaba todavía que iba a sufrir, fue empezar la carrera y ver que quizás no debía haberla corrido, los días anteriores había estado en cama, tomando medicación ya que el trancazo que pille fue de los grandes, y al poco de empezar, me dí cuenta que la respiración no iba bien, y que la cabeza empezaba a molestar, así que me dije.....Estrella, baja el ritmo coje uno con el que vayas tranquila y a meta.

 Es una carrera que siempre concentra a una gran cantidad de gente, yo creo que este año hubo menos que otros años, pero claro......la gente se cansa de que le tomen el pelo

 Para que decir nada, la foto lo dice todo, aquí a pocos metros de la meta, con unas ganas de terminar tremendas, además el ver que me iban pasando gente y más gente durante toda la carrera y que no era capaz de reaccionar, me minaba cada vez más, encima a la altura del Guggenheim, empecé a tener escalofríos, vamos.....que lo que quería era acabar de una vez.

El fin de la historia se terminó en 1:03:51, para apenas doce kilómetros.

Ayer, aunque no estuviese todavía bien y la tos hacía de las suyas, no me podía perder esta San Silvestre, una carrera que se organiza desde Trirunners, entre amigos y que salimos desde el Puente Colgante en Las Arenas, vamos por todo el paseo y llegamos hasta el puerto viejo de Algorta, en total unos ocho kilómetros. Correr con gente maravillosa no tiene precio y pasarlo como lo pasamos de bien es el mejor broche de oro para el 2013.

 Yo fui la del megáfono, aquí en la cuenta atrás, para comenzar la carrera. He descubierto mi vocación.....¡¡QUIERO TENER UNA TÓMBOLA!!

Íbamos corriendo, animando a la gente que a esas horas paseaba, algunos nos miraban, como diciendo...¿Qué hacen estos locos corriendo, con globos y disfrazados.......?, les felicitábamos el año y hasta nos aplaudían.

Foto de final de carrera, comenzamos con una sonrisa y acabamos igual de sonrientes, además en la tienda nos esperaba, el cava para brindar por un nuevo año.

Dando por finalizada la carrera, por supuesto con el megáfono.

A la tarde estaba apuntada a la San Silvestre de Rekalde (Bilbao), pero decidí no ir, el catarro continua a fecha de hoy y quiero quitarlo del todo, ya que sigue tocando entrenar, porque el próximo 19 de Enero estaremos en la línea de salida de LA MEDIA MARATÓN INTERNACIONAL DE SANTA POLA (ALICANTE).

FELIZ NAVIDAD

OS DESEAMOS A TOD@S UNAS FELICES FIESTAS.

MEDIA MARATÓN DE VITORIA, OTRO DIA CORRIENDO Y DISFRUTANDO

El pasado Domingo pude disfrutar otra edición más de la media Maratón de Vitoria, con un recorrido nuevo y más céntrico, con mucha más animación y publico, ha sido un cambio muy acertado y a mi me ha gustado.La primera parte llanita y más fácil que la segunda, en la que nos encontramos falsos llanos y una cuestita pequeña pero matona a la altura del kilómetro trece y que está justo en la antigua plaza de toros de Vitoria, jodida la cuesta, con chicane y todo, que rompía el ritmo.

Os cuento desde el principio, porque mención especial a la fría mañana que tuvimos, día despejado y sin una sola nube en el cielo, cuando nos levantamos, el reloj marcaba -3 grados y nosotros que habíamos ido con nuestro Filípides, el día anterior, amaneció el pobre todo helado, congeladito y blanco, las campas de alrededor del parking de Mendizabala, así estaban.

Desayunar, forrarnos de ropa y ya casi trotando hacia la salida, no había manera de entrar en calor, yo llevaba cuatro capas por encima, dos por debajo, guantes, buff para el cuello y otro para la cabeza, creo que ya no era capaz de moverme de todo lo que llevaba puesto.

Por el camino ya empiezo a saludar a corredores amigos, fuimos derechos a la puerta del Frontón, donde habíamos quedado a las diez menos cuarto para la foto de equipo del 42195.es, la carrera no empezaba hasta una hora después, las once menos cuarto, con lo que nos dio tiempo suficiente para dejar la mochila en las taquillas, seguir saludando y sacándonos fotos y calentar, cosa que estaba difícil porque además estaba el suelo helado y resbalaba, con lo cual hasta que no empezó a dar un poquito el sol era hasta peligroso.

 Con Paco y MariJose, Nueva York y el 42195.es hizo que nos conociésemos y seguiremos corriendo juntos y disfrutando de esta amistad. 

Calentando a pocos minutos de la carrera, MariJose y yo la hicimos juntas, desde el principio hasta el final.

 Aquí aunque no lo parezca estábamos corriendo, justo se había dado la salida, pero lo hacemos con tanto estilo y tan bien que parece que estábamos quietas para la foto, jajajaja.

Recorrido diferente, céntricos y que hacía que en todo el recorrido tuviésemos animación y publico, un acierto de la organización, igual fue debido a que este año la carrera era campeonato de Euskadi de media maratón e intentaron hacer un circuito más rápido y cálido, en este aspecto un diez para la organización.

Para próximas ediciones sería conveniente que se salga por cajones, yo creo que ciertas carreras que están tomando ya cierto volumen de corredores deberían ser ya obligatorias, el salir espaciados para evitar tropezones y caídas y estaría bien que la organización lo hiciese para el próximo años, y también que los corredores respetemos dichos cajones.

Me sigue cabreando ver a corredores que cuando cogen la botella del avituallamiento y beben, la tiran justito detrás suyo de manera que a ellos no les pase nada, pero l@s que vamos detrás corremos un serio peligro, al corredor que lo hizo delante mío creo que le quedó bien claro que lo que hizo no estaba bien, me parece que el final de la frase que terminaba con un c******, se lo dejó suficientemente claro....¿Cuesta tanto tirarla sin tapón y a las orillas?, pues parece ser que sí. 

 Entrando en meta, a un kilómetro ó así de llegar, le digo a MariJose que siga. que ya no puedo más, ella me dice que no, las piernas y la cabeza estaban pidiendome la hora, pero al poco me doy cuenta que eso no puede ser, que los entrenos están para algo, que sabemos sufrir, que cuantas veces he dicho no puedo y luego he tirado para adelante, y eso hago, me arranco y le miro a MariJose, no le digo nada, pero nos entendemos a la perfección, empezamos a aumentar el ritmo y sin llegar a esprintar nos embalamos y entramos en la recta de meta al máximo, contentas y sabiendo que lo habíamos dado todo y lo habíamos hecho bien.

Yo como no puedo disimular nada, ya que la cara siempre me delata, pues esta es la llegada a meta, bueno....la meta está un poquito más adelante

Dar gracias por otro año más y siendo más vieja, sigo dando guerra, con la cabeza y las piernas cargadas de energía y con ganas de seguir corriendo y hacer nuevos retos que se irán dando forma durante el próximo 2014.

Nuestro tiempo fue de 1:51:01

Que no se me olvide contaros que cuando íbamos tan contestas a la ducha, cual fue nuestra sorpresa, que no hay agua caliente y la opción era, ó ducha con agua fría ó no ducha, ufffffff.....la decisión fue, ducha fría, menudos gritos, nunca he bailado tanto debajo del agua, al final me vino hasta bien, pero es que hubiese preferido una duchita de agua bien calentita.