7ª Semana......¡¡Ciclogénesis Explosiva!!

Tormenta Perfecta, Xynthia, pero más conocida como Ciclogénesis Explosiva, , estos son los nombres con lo que se ha denominado a lo que este fin de semana nos ha visitado por media España y en en especial por todo el norte, el caso es que aquí se ha montado una buena con "mesa de crisis y todo".....lo de la mesa de crisis no tiene nada que ver con la "verdadera" que tenemos encima y sin querer ser muy "ceniza" me da a mi que nos va acompañar por bastante tiempo, el caso.....es que hemos tenido alerta máxima.

Se han suspendido todas las pruebas deportivas, ferias y eventos que estuviesen al aire libre y como así ha sido se han suspendidos varias carreras que se celebraban, entre esas está la del Parque Tecnológico de Zamudio que se celebraba el Sábado y que iba a correr, y no será porque esta carrera no la hemos corrido con viento que todavía me acuerdo de la edición del 2008 que no pusieron ni el arco de salida y meta debido al viento y había ratos que corrías de costadillo de lo que te azotaba, pero parece ser que lo que nos venía esta vez era mucho, así que desde la San Silvestre de Sodupe, la que suscribe no ha participado en ninguna carrera en condiciones, a Llodio no fui porque ese fin de semana llovió lo que no estaba escrito y ahora por la ciclogénesis esta, pues el caso es que llevo una temporada que lo único que hago es entrenar pero no participar en ninguna, no me desespero, pero........... es que me apetece correr, sentir el gusanillo de la salida, el ánimo de la gente, en defitiva........participar y pasarlo bien.

El Sábado a las nueve de la mañana he salido a correr con mi marido, que no lo he contado todavía pero me acompaña y participa en las carreras conmigo, hace de fotógrafo, de ropero, etc., hacía una mañana maravillosa y hemos salido por la zona de Ereaga, paseo de Las Arenas, Puerto Viejo y parece que nos habíamos puesto tod@s de acuerdo, nunca a esa hora un Sábado había visto tanta gente paseando, corriendo, ciclistas, como nos han dicho que no salgamos a partir de las 15:00 de la tarde pues hemos decidido salir prontito por la mañana, el viento pegaba pero como otras veces, vamos.......nada fuera de lo normal, así que casi ochenta minutos, disfrutando de un entreno con cambios de ritmo.

Hoy Domingo el día ha despertado maravilloso, ya se sabe que después de la tormenta viene la calma y así ha sido, un día precioso, soleado, sin gota de viento y hemos salido a pasear tanto por la mañana como por la tarde, hoy ha tocado descanso de correr, el día se merecía estar tranquilos y relajados y afrontar a partir de mañana una semana más de trabajo, entrenos y el Domingo que viene de carrera, la media del camino nos espera y allí estaremos en linea de salida.

Entreno realizado del 22 al 28 de Febrero

• 70' Footing.
  
• 30' Calentamiento + Cambios de ritmo (3 Cambios de 10' recuperando 5' a footing).
  
• 30' Footing + Cuestas (12 Cuestas de 80 mts., recuperando la bajada a footing).
  
• 80' Footing.